La salud es vida

Un desayuno saludable

• Un trozo de papaya.
• 1 guineo.
• 1/4 de libra de uva.
• 1/2 piña.
• 4 mandarinas.
• 2 manzanas.
• 1/4 de libra de fresas.
• 1/4 de libra de sandia.
• 1 taza de agua fría. 
• Azucar, jugo de limon.
• Leche condesada, miel al gusto y Yogur.

Preparacion:

Pelar las mandarinas extraer las venas . despues de eso pasamos las uvas por agua hirviendo y retiramos las pepas.

Cortamos la piña en rodajas y sacamos el corazón, limpiamos las fresas y las cortamos de igual manera extraemos la pulpa de la sandía.

Preparamos el almíbar con azúcar, el agua y cinco gotas de jugo de limón, refregiremos y despues rociamos el almíbar a la fruta y el yogurt. 

Extracto de proteínas

Licuar los siguientes ingredientes:

• 100 gramos de soya previamente remojada toda la noche.
• 2 zanahorias picadas en trozos.
• Apio cortado incluyendo sus hojas.
• Agregar un poco de alfalfa.
• Receta especial para niños en etapa de desarrollo.